Gro Health

تقدم Gro دعمًا تعليميًا وتغيير السلوك حائزًا على جوائز للمساعدة في بدء السلوكيات الصحية الإيجابية والحفاظ عليها. تتبع صحتك وتصور تقدمك واحصل على تعليقات في الوقت الفعلي لجعل العادات الصحية ثابتة. إنها صحة ذكية.

حقق أهدافك

• حدد أهدافك - سيصمم الذكاء الاصطناعي الخاص بنا تجربتك ويغمرك في بنية قائمة على الأدلة لتحقيق أهدافك

• التعلم - التعليم الحائز على العديد من الجوائز والقائم على الأدلة حول التغذية والنوم والنشاط والرفاهية تم تطويره مع الأطباء الرائدين في العالم

• تطوير عادات صحية - استكشف الأنشطة والموارد لدعمك في تطوير سلوكيات صحية إيجابية

• البقاء على المسار الصحيح مع الدعم - انضم إلى جلسات مباشرة ، واحصل على دعم مجتمعي من نظير إلى نظير وتدريب فردي

• قم بتمكين قراراتك - تتبع صحتك واحصل على درجة العافية اليومية الخاصة بك للاطلاع على الأفكار والتعليقات الشخصية

تحسين الصحة العقلية والبدنية

تعرف على اليقظة والأكل اليقظ والمرونة العقلية وإدارة التوتر من خلال الأنشطة المحدثة بانتظام.

• الاسترخاء والموسيقى الكلاسيكية - تم اختيارها خصيصًا لمساعدتك على الاسترخاء

• تأملات موجهة - تأملات موجهة للمساعدة على الحضور

• خذ لحظة مع تأملات Gro الحصرية الخاصة بنا

حسن نومك

• قصص ما قبل النوم - قصص مختارة لتهدئتك للنوم

• موسيقى للنوم - الألحان المختارة لمساعدتك على الانجراف بعيدًا

كن نشطًا

مدرب شخصي في جيبك ، مصمم ليناسب لياقتك.

• وجبات خفيفة للتمارين الرياضية - أدلة فيديو يمكن أن تناسب يومك

• التدريبات الموجهة للقلب للحصول على ضخ قلبك

• القوة والحركة - التدريبات الموجهة للقوة والمرونة والتنقل

• اليوجا والتاي تشي وكي جونج - جلسات إرشادية في أي وقت من اليوم

تحسين التغذية الخاصة بك

برامج التغذية المبنية على الأدلة مدعومة بالتعليم والوصفات وخطط الوجبات المصممة لتناسب تفضيلاتك الغذائية وحالتك الصحية. استخدم مذكرات الطعام داخل التطبيق لتتبع نظامك الغذائي.

• ماسح ضوئي للطعام والباركود - التقط صورة (أو امسح رمزًا شريطيًا) لطعامك وسيجده الذكاء الاصطناعي الخاص بنا

• الأطعمة المخصصة - اصنع أطعمتك الخاصة واحفظها في مفضلاتك

• رؤى غذائية - تعلم كيفية اتخاذ خيارات غذائية صحية

• مذكرات الطعام - سجل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة واحصل على تحليل تلقائي للسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون والبروتين والألياف والمزيد

حسن نومك

• قصص ما قبل النوم - قصص مختارة لتهدئتك للنوم

• موسيقى للنوم - الألحان المختارة لمساعدتك على الانجراف بعيدًا

تدريب فردي

• حدد مدربًا صحيًا شخصيًا للإجابة على أسئلتك وتقديم الملاحظات والتشجيع

• جميع مدربي Gro هم أخصائيو صحة معتمدون ولديهم سنوات من الخبرة.

تتبع صحتك

• اختر ما تريد تتبعه - النشاط ، أو الوزن ، أو نسبة الجلوكوز في الدم ، أو نسبة HbA1c ، أو الحالة المزاجية ، أو اليقظة ، أو معدل ضربات القلب ، أو النوم

• سجل الأنشطة والتمارين - مضمار الجري ، والمشي ، وركوب الدراجات ، والسباحة ، واليوجا ، والبيلاتس والمزيد

اتصل بـ Apple Health لمزامنة بياناتك بما في ذلك الخطوات والنشاط والنوم ومعدل ضربات القلب والوزن. تزامن مع FitBit و Garmin.

الدعم + التحفيز

• الإخطارات - إخطارات مدفوعة بالذكاء الاصطناعي لإبقائك على المسار الصحيح

• أسلوب الحياة - تحديث يومي للإرشادات والدعم والنصائح والأدلة

• أي شيء آخر - تواصل معنا داخل التطبيق

الاشتراك

قم بتنزيل Gro مجانًا. تبلغ تكلفة Gro 99.99 جنيهًا إسترلينيًا في السنة.

سيتم فرض المدفوعات على حساب Google Play الخاص بك عند تأكيد الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ، ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على التجديد في غضون 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية ، وتحديد تكلفة التجديد. يتم التحكم في جميع المدفوعات التي تتم من خلال Google Play وإدارتها بواسطة Google. يمكنك إدارة وإلغاء اشتراكاتك بالانتقال إلى إعدادات حساب متجر Google Play الخاص بك بعد الشراء. بشراء اشتراك ، فإنك تقبل سياسة الخصوصية ، والشروط ، وشروط الفوترة.

شروط الاستخدام: https://site.grohealth.com/legal/terms.html